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孫振愷
孫振愷

基隆心身心精神科診所醫師

  愛深入聊天,非典型精神科醫師,熱愛幫助自己和別人的生命過得更好、更有意義。對於身心靈的領域有極大的興趣,且投入許多時間探索各種心靈成長的課程和經典,確實學到一些有用的概念,卻也發現在這些領域的觀念中,隱藏著大量的興奮劑 – 它們帶來短暫的正向、激勵人心的愉悅感,但反而讓人停滯不前,只顧沉溺在自己美好的想像中,逃避現實中需要面對的問題。希望能藉由破解這些自High卻錯誤百出的概念,讓自己和每個人,都不再受到美好的幻想所卡關,而用證實有效的方法,真正用行動去實現願望、培養韌性和療癒創傷。

正向亢奮的心靈經典確實有效嗎?談背後的科學和不科學

  • 場次時間:11 月 11 日(14:20 ~ 15:00)
  • 場次地點:101

1.自從「秘密」出版以來,吸引力法則這個石破天驚的概念,讓人感到振奮、充滿希望。於是大家用力的許願、跟宇宙下訂單,但事與願違,2008年的金融危機,其背後原因公認正是來自於大眾的過度正向樂觀。懷抱夢想有好處嗎?或者反而不利於達成目標?如何用研究證實的方法,務實的達成夢想?
2.「被討厭的勇氣」,作者指出「心理創傷並不存在」、「你的人生決定於當下」,這種當下決定論大受歡迎。然而,心理的創傷已經證實會儲存在身體和大腦裡,書中這樣簡化的說法,彷彿我們能跳過所有的努力瞬間頓悟,真是如此嗎?要怎麼樣才能有效療癒創傷,或者轉換我們對事情的觀點?